生活習慣病という概念が広まるとともにオメガ3、特にDHAやEPAが注目を集めています。DHAやEPAには血液をサラサラにする効果があるからです。特に、中性脂肪を下げる効果が実証されており、DHAやEPAを含むサプリメントの多くは中性脂肪を低下させる機能性表示食品として認可を受けています。

とはいえ、世の中にはたくさんのDHA&EPAサプリメントが出回っていて、どれを選んだら良いのか迷ってしまいます。値段も1ヶ月分で7~8千円するものから百均で売られているものまで幅広く、安いものでも良いのか高いほうが良いのか迷ってしまいますよね?

そこで、現在整体師として働き、患者さんに健康指導もしている私が、本当におすすめできるサプリメントはどれなのか調べてみました。その結果、自身を持っておすすめできるのはさかな暮らしダブルだという結論に達しました。

最強のサプリ:さかな暮らしダブル

さかな暮らしダブルのおすすめポイント
  • EPAを600mg配合、DHAと合わせて860mgという配合量は国内最高クラス
  • 抗酸化作用の強いクリルオイルを100mg配合
  • 「中性脂肪を低下させる」機能性表示食品
  • 定期購入なら月2,520円+税と続けやすい価格

中性脂肪を下げるためのDHA&EPAサプリの選び方

中性脂肪を下げる目的でDHA&EPAサプリメントを飲むなら、EPAの量に注目しましょう。EPAには中性脂肪を下げる効果があることが知られているからです。

DHAにも中性脂肪を下げる効果があると言われていますが、EPAほど研究が進んでいるわけではありません。DHAは中性脂肪や動脈硬化よりも頭の回転を高めるために用いられます。

それで、中性脂肪を下げるという目的があるならEPAが多いサプリメントの方が適しています。また、EPAが十分にあればDHAは必要に応じて体内で作られるため、DHAの摂取量はそれほど気にしなくて良いようです。逆に、DHAからEPAを作ることはできませんから、とにかくEPAを摂りましょう。

その他にもいくつかチェックしたいポイントがあります。

  • トクホや機能性食品の登録を受けているか
  • EPAとDHAの量はどれくらいか
  • 抗酸化物質が入っているか
  • 続けやすい価格か

さかな暮らしダブルは上記のチェックポイントをすべて満たしています。中性脂肪を下げたい人を始め、健康維持のために購入をお考えの方にはまさに最強のDHA&EPAサプリメントです。これ以上のものはありませんから、無駄に調べて時間を浪費するよりもさっさと買って飲み始めましょう。

価格重視のDHA&EPAオメガプラス

とはいえ、中には毎月2,520円すら捻出できない方もおられるかもしれません。ほとんどの方はそうではないと思いますが。ということで、さかな暮らしダブルほどおすすめではないものの、もう少し安く続けたい方のためのサプリメントも調べました。

そこで見つけたのがDHA&EPAオメガプラスです。

DHA&EPAオメガプラスのおすすめポイント
  • DHAとEPA合わせて857mg配合
  • 定期購入だと一か月分¥1,666(税込)と格安
  • オメガ3の亜麻仁油が効果をサポート

こちらはEPAよりもDHAが多いというのが残念なところですが、それでもこの値段でDHA&EPA合わせて857mg配合というのは立派です。さかな暮らしダブルの1ヶ月2,520円+税という値段を出せない方はこちらを選ぶのもありだと思います。

その他のDHA&EPAサプリメント

その他のDHA&EPAサプリメントは正直なところおすすめしません。成分と価格を比較して、上記の2つ以上におすすめできるものは存在しないからです。

価格だけを見れば、もっと安いサプリメントはたくさんあります。百均で売っているものもそうですし、DHCやファンケル、ネイチャーメイドなどにもDHAのサプリメントはあります。

とはいえ、安いサプリメントはそもそも成分量が少なく、特に肝心のEPAがわずかしか含まれないものが多いため、飲んで意味があるのか疑問です。

一方、もっと有名で値段も高いサプリメントもあります。サントリーのセサミンEX+DHA&EPAやニッスイのイマークSなどです。

イマークSは良いサプリメントですが、いかんせん値段が高すぎます。成分量はさかな暮らしダブルと同じですが価格は約3倍。サントリーはDHAやEPAの成分量が少なく、DHAとEPAのサプリメントというよりはセサミンのサプリメントにおまけとしてDHAとEPAが入っているという印象です。

有名なサプリメントほど安心な気がしてしまいますが、有名ということはそれだけ広告宣伝費がかかっているということです。値段が高いのは広告宣伝費が上乗せされているからだとも言えます。

まとめ

健康のためにDHA&EPAのサプリメントを飲むのであれば、成分量が多く値段も手頃なさかな暮らしダブルが圧倒的におすすめです。悪いことは言いませんから、すぐに商品の詳細を確認してください。

整体師おすすめの最強DHA&EPAサプリメント